睡眠不足和持续的炎症会导致荷尔蒙紊乱,影响新陈代谢过程,并导致体内胆固醇失衡。
睡眠不足会导致胆固醇紊乱
睡眠在控制胆固醇方面起着重要作用。睡眠不足或睡眠质量差可能会扰乱新陈代谢激素,增加皮质醇并影响食欲,从而导致血脂失衡。
睡眠不足还可能降低高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)和升高甘油三酯。 同时,高皮质醇与升高低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)、腹部脂肪堆积有关,并降低从血液中清除胆固醇的能力。
慢性炎症会增加血脂异常的风险
慢性炎症可以通过损害血管和改变身体处理胆固醇的方式,暗中影响心血管系统。这种情况可能源于多种问题,如自身免疫性疾病、长期感染或牙龈疾病。
随着时间的推移,持续的炎症可能会损伤动脉壁,导致低密度脂蛋白胆固醇容易被氧化并堆积成斑块,从而导致动脉粥样硬化并增加心血管疾病的风险。
指导单位： Thái Thu Xương — 越南总工会常务副主席
总编辑： Nguyễn Ngọc Hiển — 越南总工会主席团委员、《劳动报》总编辑
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