酷热天气,中暑、中暑风险增加

河内全国最热,中部地区有的地方超过40摄氏度

据国家气象水文预报中心称,5月23日,北部地区广泛出现炎热天气,从清化到顺化和南中部沿海地区。 其中,河内记录了全国最高气温,许多地方超过37摄氏度,如山 Tay 37.7摄氏度,Lang 37.6摄氏度。

预计从5月24日至25日,炎热天气将继续增加。北部、中部和南中部沿海地区普遍为36-38摄氏度,部分地区超过39摄氏度,湿度仅为40-45%。

特别是5月25日,从清化到岘港和广义东部地区可能会出现特别炎热的天气,气温超过40摄氏度。

未来几天,东南部地区也将持续35-36摄氏度的炎热天气,胡志明市预计炎热天气将卷土重来,持续约4天。

气象部门警告说,由于干燥炎热的天气和对电力的需求量大,火灾和爆炸的风险会增加。室外实际温度可能高于预测的 2-4 摄氏度,特别是在混凝土、沥青路段。

预计北部地区的炎热天气可能持续到5月27日至28日左右,中部地区持续到5月28日,东南部地区持续到5月27日。

医生指导如何在炎热的阳光下保护自己

在持续炎热的天气里,中暑、中暑和中暑的风险正在急剧增加,特别是在大城市和户外劳务区。

据白梅医院A9急诊中心硕士、医学博士阮明孝称,中暑和中暑是指身体长时间接触高温环境或在炎热、高湿度条件下过度运动时,体温调节紊乱。

孝医生表示,中暑通常发生在身体因在闷热、避风的环境中工作、穿着闷热的衣服或没有补充足够的水分而无法有效散热时。户外工作者、运动员、建筑工人或必须进行高强度体力活动的人是高危人群。

与此同时,中暑出现在阳光长时间直接照射头部、颈部和颈部时,影响大脑的体温调节中心。这种情况通常比中暑更快发生,尤其是在中午。

在轻度情况下,患者可能会感到疲倦、口渴、头晕、心跳加快、抽筋。当病情恶化时,会出现剧烈头痛、呼吸困难、恶心、意识障碍、抽搐、昏迷和心血管衰竭的风险。

儿童、老年人和有基础疾病的人是极端高温天气中最容易受到影响的群体。

对于成年人来说,常见的表现是40摄氏度以上的发烧、恶心、头晕、头昏眼花、呼吸急促、皮肤干燥发热和心跳加快。 如果不及时处理,患者可能会陷入肝功能衰竭、肾功能衰竭、脑损伤的状态。

“当发现身体疲惫不堪、口渴、在炎热的环境中恶心时,需要立即停止活动,转移到凉爽的地方并尽早补充水分,以避免病情恶化”,孝医生建议。

当发现有人中暑或中暑时,需要迅速将受害者带离炎热区域,到通风或有空调的地方。

患者应脱掉部分衣服,用湿毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等部位——那里聚集了许多大血管——结合风扇以增加散热。

如果患者仍然清醒,可以按照指示服用口服补液盐或冷水、果汁来补充水分和电解质。

昏迷时需要安全侧卧并立即呼叫急救。

医生还建议绝对不要擅自使用退烧药,不要喝冰水或自己冲泡浓盐水,因为这可能会使病情恶化。

在阳光明媚的日子里主动预防

为了限制中暑的风险,医生建议人们在炎热的天气里限制户外活动,尤其是在11点到15点之间。

身体需要在运动前、运动中和运动后补充足够的水分。户外工作者在工作前应喝约 600-800 毫升水,即使不感到口渴,也应每 20 分钟补充约 200 毫升。

此外,应穿浅色、宽松、吸汗的衣服;外出时戴宽边帽,使用防晒霜。

饮食也需要合理调整,增加高能量食物,限制饮酒以避免脱水。

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