饮酒和对肝脏健康的危害

根据印度帕雷尔 Gleneagles 医院肝脏科主任 Ameet Mandot 博士的说法,肝损伤通常会悄无声息地开始,这使得患者很容易忽略早期的警告信号。 最初的症状通常不明显,包括持续疲劳、食欲不振、恶心、腹部不适和不明原因的体重减轻。

当损伤加重时,身体会出现明显的症状,如黄疸或眼睛发黄、腹部肿胀(腹胀)、容易瘀伤或出血以及严重的身体虚弱。曼朵博士强调,如果您经常饮酒并出现不明原因的消化问题,则必须检查肝功能。

虽然医生们总是建议完全避免饮酒,但如果选择饮酒,适度是非常重要的因素。

曼多特博士表示,最大限度地降低风险的限制是男性和女性每天喝一杯。一杯标准杯相当于 30 毫升烈酒(威士忌、伏特加、朗姆)、100 毫升葡萄酒或 250 毫升啤酒。超过这个定额会增加肝脏的压力,导致脂肪肝、肝炎和永久性肝硬化。

值得注意的是,认为社交饮酒或仅在周末饮酒是完全错误的。 即使是不经常饮酒也可能损害肝脏,特别是对于那些一次性喝醉或有肥胖等危险因素的人来说。 每次摄入酒精,肝脏都必须努力处理;反复接触会导致炎症和疤痕的形成。

肝损伤不一定需要很多年才能出现。 仅仅在经常或过量饮酒几周后,肝脏就可能开始脂肪化。 如果不停止,酒精性肝炎将持续几个月到几年,最终导致无法恢复的肝硬化。

风险最高的人群包括糖尿病患者、肥胖者、乙型、丙型肝炎患者或有肝病家族史的人。

为了保护肝脏,曼朵博士建议人们应该避免或戒酒;保持均衡的饮食,多吃水果、蔬菜和全谷物; নিয়মিত 锻炼并保持合理的体重;喝足够的水并定期检查肝功能。

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