锻炼不仅对身体有益,还有助于保护大脑,促进新神经细胞的形成并提高认知能力。
锻炼在维持和改善大脑健康方面起着重要作用。 体育活动不仅有助于保护大脑,还促进新神经细胞的产生——这是提高认知能力的关键因素。
这种机制主要与产生称为神经激素的化学物质有关。这些蛋白质在神经系统中具有生长因子的功能,有助于维持、保护和支持脑细胞的活动。神经激素还对新神经细胞的形成和发展起着重要作用。
因此,锻炼不仅有助于增强大脑结构,还可以改善细胞之间的信号传递能力,从而提高记忆力、注意力和认知效率。 经常保持运动也有助于减缓因年龄而导致的认知衰退过程。
事实上,大脑衰老的速度取决于许多因素,其中生活方式起着关键作用。 积极的生活方式,结合规律的体育活动,可以有助于保护大脑和维持长期的精神健康。
指导单位： Thái Thu Xương — 越南总工会常务副主席
总编辑： Nguyễn Ngọc Hiển — 越南总工会主席团委员、《劳动报》总编辑
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